研究者称，尽管有些患者需要轮椅或拐棍的协助，但他们坚持使用跑步机锻炼之后身体得到了明显的改善。研究者对患者进行脑部扫描结果显示，坚持运动6个月后，脑部便出现了积极的变化。

约翰-霍普金斯大学医学院的神经学教授丹尼尔-汉利主导参与了此项研究，他的研究报告发表在美国心脏协会《中风》杂志上。共有71名中风患者参与了此项调查，这些人的平均年龄为63岁，平均有4年的中风史。大约半数的被调查者每周坚持在跑步机上走步3次，每次40分钟，共持续6个月；其他被调查者则进行拉伸运动，运动量与前者一致。研究者对在跑步机上运动的患者进行脑部检测，发现脑部控制步态和行走能力的区域，例如小脑和中脑，变得更加活跃了。但是，另一组被调查者则并没有出现这种改变。

另外，使用跑步机的患者行走速度提高了51%，肌体灵活性和有氧能力也提高了18%；而做拉伸运动的患者行走速度只提高了11%，肌体灵活性和有氧能力并没有提高。汉利教授称，有些被调查者在结束标准的物理疗法之后，身体上的这些好转情况仍然维持。

中风的特点是发病急骤、病症形式多端，病情变化迅速。本病发病率和死亡率较高，常留有后遗症；近年来发病率不断增高，发病年龄也趋向年轻化。因此，中风是威胁人类生命和生活质量的重大疾患。中风患者大致上可以分成两大类：即缺血性中风与出血性中风。高血压、动脉硬化是中风的主要致病因素，所以这种病多见于中老年人。

及早施以康复治疗，可以减轻上述后遗症；并让病人及早学习正确的功能性动作模式与技能，以期尽快训练病患日常生活的自我照顾，甚至就业能力，及早回归社会生活中。

而中风病患虽无康复治疗的介入，将会依照个人生理恢复状况与发展出自己的功能活动去执行日常生活所需要的动作，产生各种较为不良的活动型态，导致将来各种其他活动的限制，而无法达到更佳的功能独立状况。

我们建议：急性期康复治介入的时间，于栓塞型(Infarction)中风方面，约为发生后的第3～5天；而出血型(Hemorrhage)中风，则建议1周(7天)后开始；康复治疗于中风的早期即可介入，于急性期采取较消极的预防措施，进入稳定期即以积极的诱发技术、导入功能性训练，以期将来病患独立自我照护，甚至回归正常社会功能活动为目的。因此，康复治疗需要在病患发展出自己较为不良的功能活动前介入，以期达到较佳的功能恢复效果。

所以，一般中风发生后的6个月内，为康复治疗积极介入的最佳时段；经治疗师评估后，列出病患的问题，再依据病患生活、工作、社会活动需要以及病患的生理能力与失能状态，与病患、家属一起讨论并定未来治疗目标，再设计未来治疗计划；并经一段时间执行治疗后，重新评估病患状况，再订定新目标与治疗计划；至病患恢复稳定为止(多为中风发生后6个月左右)，则订定长期追踪治疗计划。

每一位病患状况均不相同，无法进行全然相同的治疗计划，因此需要专属治疗师进行评估、设定治疗目标、拟定治疗计划以及居家运动计划，并亲自执行治疗计划以及居家运动的指导。

    耸耸肩膀 每天早晨醒来后，先做5分钟左右的耸肩运动。能使肩部的神经、肌肉放松，改善血管的痉挛情况，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供推动力，迫使流动迟缓的血液加速流向大脑，从而减少了脑血管供血不足和局部发生梗塞的危险。

    热水擦颈 利用每天早晚洗脸的机会，以50℃左右的热水擦洗耳部并热敷颈部四周，直到皮肤发红、发热为止。如此可促进颈部血管平滑肌松弛，改善血管的营养供应，减少胆固醇沉积，改善颈动脉硬化程度，恢复其弹性，从而有利于大脑供血，减少中风发生的危险机率。