如何遏制中风年轻化的趋势呢?应该首先搞清低龄中风发生的原因。

    高血压　高血压是中风的主要危险因素，高血压患者发生中风的概率是没有高血压人的4-7倍。从血压115/75毫米汞柱开始，血压每增高20/10毫米汞柱，中风危险就增加1倍;无论收缩压还是舒张压增高，都可以增加脑出血和脑血栓形成的危险。反之，舒张压每降低5-6毫米汞柱，可以使中风发病率下降4.2%。最新公布的数据显示，目前我国成人高血压患病率已高达18.8%，有1.6亿高血压患者。可悲的是，这其中大约有70%的人并不知道自己患了高血压，不进行降压治疗。这就是说，我国大约有1.5亿人一直处于高血压状态。更值得关注的是，随着我国国民经济快速发展，人民生活水平迅速提高，食品结构和生活习惯“西化”现象日趋明显，年轻人的高血压明显增多。北方某城市调查，1996年40岁以下人高血压比1972年增加了近1倍。年轻人遭受的心理挫折明显高于老年人，不良生活习惯使高血压、高血脂、高黏血症增高，是中风年轻化的直接原因之一。

    吸烟　吸烟者比不吸烟者中风的危险性高4倍。烟雾中一氧化碳可使血管内皮细胞功能紊乱，释放一氧化氮减少，球蛋白收缩，加速了血管硬化，明显增加了中风发作的危险。我国烟民中青壮年人占绝大比例，吸烟是导致中风年轻化的又一直接原因。

    超重与肥胖　超重与肥胖是导致中风的重要因素。研究发现，所谓“苹果型体形”即脂肪堆积在腰腹部，是中风和心脏病的易发因素。腰围男性≥90厘米(2.7尺)，女性≥80厘米(2.4尺)，患心脑血管病的危险性显著增加。腰围超标使心脑血管病首发年龄提前4-8岁。我国大约有30%人超重，其中60%-72%集中在年轻人，也是中风年轻化的重要原因。

    饮酒　酒精可直接作用于脑血管的平滑肌引起痉挛，酒精可使血小板聚集、激活，体内血栓素(TX-A2)增加，直接引起脑血栓形成;强烈的脑血管舒缩也易导致脑出血。酒精引起的精神、行为异常，促发A型性格外露，都对中风形成有影响。年轻人过度饮酒、酗酒者较老年人明显多，也是导致中风年轻化的一个原因。

    专家认为，吸烟、酗酒、夜生活过度等不良生活方式共同作用，促使中风年轻化。

    外伤　外伤性脑出血和脑梗塞在中青年人中占的比重较大;脑血管畸形、脑血管瘤大多发生在青年人，这也是中风年轻化的因素。

    其他　偏头疼、口服避孕药、脑动脉炎、心源性脑梗塞、遗传性脑血管病也是中风的原因，这些情况大多发生在年轻人。

这项研究由设在英国沃里克大学的世界卫生组织营养合作中心等机构完成。科研人员在新一期《英国医学杂志》上发表的报告指出，他们调查了英国、美国、中国、日本等国１７万人的相关数据，证实通过饮食摄入过多的盐与中风和患心血管病风险增加之间有明显关系。

研究人员指出，如果那些摄入盐分过多的人每天少吃５克盐，就可以减少２３％的中风风险和１７％的患心血管病风险。

世界卫生组织建议每人每天摄入食盐不超过６克，但目前世界上许多人每天摄入的食盐超过１０克。吃盐过多会使血压升高，而高血压是导致中风和心血管疾病的一个重要原因。