正值冬春交际，不少心脑血管病人又到了难熬的时节———这个时节正是心脑血管意外的高发期。据国家卫生部门调查统计，2004年我国有260余万人死于心脑血管疾病，平均每十二秒就有1人死亡，心脑血管疾病患者总数将近1.5亿，每年的防治支出超过1000亿。这其中，有不少年轻人过早地出现心肌梗塞、中风等，为何会有如此现象呢？血管提前老化、失去弹性，是最易被忽略的“罪魁祸首”。

很多人知道20岁之后就要保养皮肤，却不知道他们的血管、心脏同样需要呵护。心脑血管疾病最可怕的不是死亡率高，而是难以察觉。患者在初发期没有明显的症状，只表现为头晕、胸闷、失眠乏力、四肢麻木等现象，所以往往被人们忽视，以为是疲劳，从而错过治疗的最佳时期。等到症状严重到被发现，已经很难治愈。

血管老化最直接的表现就是血压升高。血管一旦开始老化、弹性变差、血流通过困难，最直接的反应就是血压的变化。而长期吸烟、高脂高热食物进食过多、精神压力过大及一些不良生活习惯，都会在无意间促使血管提前老化，高血压、心脏病甚至动脉硬化自然也就呈现年轻化趋势。

如果你有以下症状：饭后胸骨后憋胀的厉害，有时冒冷汗；晚上睡觉胸闷难受，不能平卧；胸部偶有刺痛感，一般1—2秒即消失等，就要好好关注下自己的心血管年龄了。计算血管年龄有一个简单的自测表，可以测算出您的血管年龄的具体数值。健康分子NO提到一氧化氮（NO），人们的第一印象往往是汽车尾气、工业废气等空气污染物，谁能想到它可以在体内产生化学作用，为人类健康带来福祉呢？然而，当1998年美国科学家路易斯?伊格纳罗教授由于发现一氧化氮作为人体中一种重要的信号分子而获得诺贝尔医学奖之后，人们才逐渐相信，一氧化氮是身体中对健康最重要的化学分子之一。

人的机体内有很多信号系统，它们可以调节全身的血管网络，将含氧血送到组织和器官当中，让人体血压保持在适当水平。人体内生成的一氧化氮自由基，可以穿透任何细胞，到达任何组织，使信息从人体某一部分，传至其他部分，行使着传输信号的功能。这样使血管扩张，帮助控制血液流向人体的各个部位，以起到保持血管清洁、预防中风、维持正常血压的作用，有效减轻心脏负担，从而达到预防心脏病的效果。这就是一氧化氮作为信号分子的作用。

北京军区总医院心肺血管病中心副主任和渝斌表示，对于心脑血管疾病，预防比治疗更关键。而一氧化氮既能减少心血管的发病几率，又能减缓其发展速度。它对于心血管、免疫系统等多方面都有好处。

在心血管系统方面，一氧化氮具有强大的松弛血管平滑肌的作用，它可以增加血流量，防止脂肪等沉积物黏附于血管壁，从而抑制血管壁增厚，减少血管堵塞的机会。同时，它还帮助维持健康血压，有效减轻心脏负担，从而达到预防心脏病的效果。

在免疫系统方面，一氧化氮是对付细菌、病毒、肿瘤细胞等病原体的有效武器，它能够杀死多种病原体而保护机体，能提供一个强有力的体内防御系统。

在神经系统方面，一氧化氮作为一种神经信号的传递物质，可以促进脑部的血流量，并可能与脑细胞的发育、脑细胞的学习和记忆过程、后脑垂体激素如血管加压素和催产素的分泌、保护脑细胞避免毒物的攻击及脑缺血时调整脑血供应等有关。

伊格纳罗养生秘方

路易斯·伊格纳罗，1941年出生于美国纽约，1966年获美国明尼苏达大学药理学博士学位，1985年至今任加州大学洛杉矶分校药理学教授、药学院院长等职。1998年他获得当年的诺贝尔医学奖。

除了1998年获诺贝尔奖，这位著名的授处处充满传奇色彩。2004年，他以62 岁高龄完成洛杉矶马拉松赛，从此开始了他马拉松爱好者的生涯。年轻人都会惊讶于他的精力充沛，教授自己却觉得理所应当，因为他有自己的“NO”秘方——— 三步养生法。

一是保持健康的饮食，避免摄入肥肉、甜点、薯条等含有饱和脂肪酸、反式脂肪酸、胆固醇的食品；选择有益于心脏的脂肪；同时不要忘记纤维素、鱼和海产品。

二是每周都要有一定量的运动，他非常相信一句名言“现在花时间锻炼身体，以免将来临终之前不得不在医院的病床上度过5年、10年、甚至20年”。他给出的运动处方是：每次挤20分钟的时间，每周至少锻炼3次，步行、慢跑、游泳。

三是人体摄入一定的营养补充品，这主要包括氨基酸、抗氧化剂等，这些都可以从购买保健品获得。他特别强调这一点，虽然普通食物中都含有促成体内生成一氧化氮的成分，但是每种食品对于一氧化氮生成，各有各的优势。最好的方法是把每种食物混合起来一次性吃。（本版文章由本报记者李颖慧采访整理）

补充No三原则通过日常饮食来促进一氧化氮产生存在一定的风险。因为许多食物同时还含有过多的饱和脂肪酸。为避免过高的脂肪摄入，食用专门的营养补充品会更为安全有效。作为康宝莱科学与营养顾问委员会主席，伊格纳罗教授给出了三条建议：

推荐两种氨基酸—L-精氨酸和L-瓜氨酸。L-精氨酸是产生一氧化氮的基础物质，可以在L-瓜氨酸和几种关键的抗氧化剂的协同下，让人体产生大量一氧化氮。

剂量要足。市场上许多产品都宣称能促进一氧化氮生成，但教授指出，要使L-精氨酸起作用，摄入量必须不少于4克。否则几乎不会增加一氧化氮的生成。再加上只有不足50%的精氨酸可被吸收利用。因此，要食用高剂量的精氨酸补充品，可选择精氨酸粉剂来补充，每天补充的产品中至少要含4-6克精氨酸。市场上许多产品通常不能提供足剂量的L-精氨酸。

每晚睡觉前服。我们在睡眠时体内生成的一氧化氮量要比白天或运动时少。此时我们体内的一氧化氮量是最低的，这也正是心脏病多在夜间或黎明前发作的原因之一。

血管年龄测试

1.最近情绪压抑。

2.过于较真。

3.爱吃方便食品及饼干、点心。

4.偏食肉类。

5.缺少体育锻炼。

6.每天吸烟支数乘以年龄超过400。

7.爬楼梯时胸痛。8.手足发凉、麻痹。

9.经常丢三落四。

10.血压高。

11.胆固醇或血糖值高。

12.亲属中有人死于脑卒中、心脏病。

以上符合项越多血管年龄越高：符合项在0—4项者血管年龄尚属正常，符合5—7项者比生理年龄大10，达到8—12项者比生理年龄大20。血管年龄高出生理年龄10岁以上的人，患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。

人民网北京3月29日电 （记者 赵敬菡、杨文彦、傅立波）我国大概每21秒就有一个人死于中风，每12秒就有一个新发病例。脑中风与脑血管疾病一直是世界各国致死或致残的主要原因，而绝大多数脑中风是脑血管缺血所引发，约20-40%的脑中风与颅外短颈动脉闭塞病变有关。专家提醒，加强并规范颈动脉疾病的诊疗技术，已成为预防脑中风的重要而有效的途径。

记者在3月27 日中日友好医院举办的“关注颈动脉，预防脑中风”新闻发布会上了解到，60%的脑卒中的发作，是由于颈动脉的粥样硬化导致。“加强颈动脉疾病的防治，可以帮助控制脑中风的发生。”中日友好医院心脏血管外科主任刘鹏指出。

刘鹏介绍说，在我国，中风是目前致残率第一、致死率第二的高发疾病。我国现有中风病人750万到800万人，而且还在以每年8.7%的速度递增。近年，我国每年用于脑中风的直接经济支出已近300亿元。如果不采取有力的防控措施，预计2020年，中国脑血管疾病的人口将增加一倍。

“导致脑卒中发作起病看似在脑内，其实祸根在颈部，绝大多数脑中风是脑血管缺血所引发。”刘鹏说，治疗颅外段颈动脉狭窄的目标，是预防颈动脉闭塞而造成的脑缺血发生。加强并规范颈动脉疾病的诊疗技术，已成为预防脑中风的重要而有效的途径。

据了解，临床颈动脉狭窄治疗包括药物治疗、手术治疗及介入治疗三大类方法。其中，颈动脉内膜切除术一直被认为是治疗颈动脉闭塞症的金标准。然而，该项技术在国内开展较晚，目前仅有几个中心有条件开展，并未得到很好的推广与普及。

对此，刘鹏呼吁，希望社会各界加强对颈动脉疾病的关注，以期更多医务工作者、患者乃至普通老百姓能正确认识颈动脉狭窄疾病，进而远离脑中风的威胁。

从2002年建院开始，我们始终贯彻“务实、严谨、仁爱、奉献”的宗旨，坚持“科技兴院、以人为本、患者至上、质量第一”的发展战略，始终坚持一切以患者为中心的目标，我院充分开发利用各种医疗资源，引进优秀的医疗人才和管理人才，购进大量先进的医疗诊疗设备，率先开展专家坐诊、专业诊疗、专注疗效的全新医疗服务模式，把医疗项目专业化、大众化，并积极引进先进的医疗诊疗方法，不断提升医护人员的技术文化水平和服务质量，努力打造一流的医疗服务典范，更好地为百姓健康保驾护航，这是我们向社会作出的郑重承诺！

平价医院、平价收费，一直是我院的立院之本，不开大处方、不乱收费始终是我院教育全院职工的思想导向，我院一直坚持各类药品和诊疗费用的公开化，让患者明白消费，放心就诊。在过去的第一个五年计划中，我院始终秉承为平民百姓服务的信念，解决了百姓看病难看病贵的问题，在百姓心目中做起了良好的口碑。

跟随我市“十一五”发展规划的步伐，响应国家医疗卫生改革政策，我院在今后五年的发展道路上将大力提升医院品牌形象，加大力度引进高尖端医疗技术人才和硬件设施的投入，提高医院整体服务水平，让莆田市康复医院这一品牌形象深入人心，把医疗事业做专、做好、做强。

内容简介
中风又称卒中。随着人口老年化、人们饮食习惯的改变、营养摄入的不平衡以及健康教育知识的缺乏，中风的发病率也在逐步上升。中风已成为我国中老年人群的常见病和多发病，近年来更呈低龄化趋势，中风的高发病率、高死亡率、高致残率和高复发率不仅严重危害患者的健康和生活质量，同时也给社会与患者家庭带来沉重的负担，是一个重要的公共卫生问题。中国已经步入老龄化社会，这个问题将会曰显突出。
值得重视的是，目前我国居民普遍缺乏中风预防知识，自我保健意识不足，对中风往往非常恐惧，对中风的常见表现又缺乏了解，因此在中风发生时，往往不能及时送到医院进行救治。为了提高人们对中风的认识，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除和减少危险因素，降低中风的发病率、死亡率、致残率和复发率，我们在总结临床经验、近年来的科研成果和开展健康教育实践经验的基础上，收集参考国内外最新文献，编写了《中风早知道》。该书出版发行以来，受到广大读者的普遍欢迎。随着科技的日新月异，我们对该书进行了修订。
本书第二版在第一版中风的基础知识、一级预防、二级预防、门诊检查、饮食预防及中医防治基础上，对其具体内容进行了适当的增减，同时增加了脑血管病介入治疗和中风的家庭康复及护理等知识，内容丰富实用，言语通俗易懂，可供临床医师、中老年人、有中风倾向或中风患者及其家属阅读参考。

目录
第一章 中风的概况
　1.什么是中风？
　2.中医学对中风有何认识？
　3.中风为什么严重危害健康？
　4.中风的发病概况如何？
　5.为什么说“时间就是大脑”？
　6.人脑由哪几部分组成的？
　7.人脑的血液由哪些血管供应？
　8.为什么血管病变最易损害脑？
　9.脑血管的结构特点是什么？
　10.中风发病原因是什么？
　11.中风有哪几种类型？
第二章 引起中风的相关因素
　1.中风的危险因素有哪些？
　2.中风不可干预的危险因素有哪些？
　3.年龄与中风有什么关系？
　4.性别与中风有什么关系？
　5.为什么青壮年也会发生中风？
　6.遗传因素与中风有什么关系？
　7.哪些遗传因素与中风有关？
　8.种族与中风的发生有关吗？
　9.中风有哪些可干预的危险因素？
　10.脑动脉硬化是中风发病的基础吗？
　11.高血压病与中风有什么关系？
　12.血压正常或偏低就不会得中风吗？
　13.为什么昼夜血压差缩小容易诱发中风？
　14.糖尿病与中风有什么关系？
　15.低血糖患者与中风有关吗？
　16.高血脂和中风有什么关系？
　17.胆固醇是否越低越好？
　18.血液黏度与中风有什么关系？
　19.血液黏度升高的信号有哪些？
　20.肥胖与中风有什么关系？
　21.瘦人也会发生中风吗？
　22.饮酒与中风有什么关系？
　23.吸烟与中风有什么关系？
　24.高尿酸血症与中风有什么关系？
　25.高同型半胱氨酸与中风有什么关系？
　26.胰岛素抵抗与中风有什么关系？
　27.抗磷脂抗体综合征与中风有什么关系？
　28.TIA与中风有何关系？
　29.哪些心脏病与中风有关？
　30.脑的小血管中风是什么？
　31.中风的诱发因素有哪些？
　32.不良情绪与中风有什么关系？
　33.饮食习惯与中风有什么关系？
　34.为什么疲劳过度容易诱发中风？
　35.打麻将会诱发中风吗？
　36.性生活与中风有什么关系？
　……
第三章　中风的一级预防
第四章　中风的二级预防
第五章　中风预防的门诊化验检查
第六章　神经介入治疗
第七章　中风的饮食预防
第八章　脑中风患者的家庭康复
第九章　脑中风患者的家庭护理
第十章　中风的中医药防治
后记

编辑推荐
自然疗法已受到愈来愈多人们的重视，我国许多地方分别成立了自然医学会，出版了有关书刊。倡导自然疗法是每一位医学工作者的应尽之职。祖国传统医学是世界上较为完善的自然疗法，为弘扬祖国传统医学的优势，并吸取世界各国自然疗法的合理精髓，我们组织有关专家共同编撰了这套《常见慢性病自然疗法系列》丛书，愿她能为患者的养生康复尽菲薄之力。

内容简介
自然疗法主要运用自然药品、自然物品，采用自然方式以达到治疗疾病、强身健体的目的。实质上，自然疗法近似于我国的传统医药学体系，可以看成是在世界范围内对以中医药学为主要内容的传统医学的新认识、新概括。自然疗法基于对自然界、人类社会和人体生理、病理、健康的整体观和辩证观的认识，主张人是自然界、社会的组成部分，人的健康是身心两方面良好状态的综合，这符合世界卫生组织1990年重新公布的关于健康的定义。自然疗法在医疗保健模式上主张天人相应，天人合一，返朴归真，回归大自然；强调人与自然、社会的和谐统一。这与现代医学所主张的“生物－心理－社会”模式相呼应。
自然疗法已受到愈来愈多人们的重视，我国许多地方分别成立了自然医学会，出版了有关书刊。倡导自然疗法是每一位医学工作者的应尽之职。祖国传统医学是世界上较为完善的自然疗法，为弘扬祖国传统医学的优势，并吸取世界各国自然疗法的合理精髓，我们组织有关专家编写了这套《常见慢性病自然疗法系列》，希望她能为患者的养生康复尽菲薄之力。
本书介绍的就是用自然疗法来防治中风的理论、方法和处方等。

目录
中风后遗症患者须知
一、大脑与脑血管
二、什么是中风和中风后遗症
三、脑血管病的分类
四、祖国传统医学对中风及中风后遗症的认识
五、敢问中风缘何在
六、中风的检查与诊断
七、中风的症状与并发症
八、容易罹患中风的人群
九、中风的预防
回归大自然
一、起居疗法
二、沐浴疗法
三、按摩疗法
四、运动疗汉
心理疗法
一、中风后遗症患者心理异常的原因
二、情绪对中风发病有哪些影响
三、积极进行心理康复治疗
四、增强战胜疾病的信心
五、中风后遗症患者的心理呵护
六、休闲娱乐疗法
七、注意心理因素对恢复功能的影响
气功疗法
一、自发动功
二、睡功
三、意气功
四、周天通关功
五、引泥丸达涌泉法
六、升降调息功
七、中风导引
八、广渡吐纳术
九、适用于伴有便秘的中风后遗症
十、适用于中风后半身不遂者的小功法
十一、适用于中风后口眼歪斜者的小功法
十二、适用于中风后言语蹇涩者的小功法
饮食疗法
一、中风后遗症患者饮食原则
二、适用于中风后遗症患者的天然食物和天然药物
三、中风后遗症患者的食谱和药膳
其他自然疗法
一、针灸疗法
二、磁穴疗法
三、刮痧疗法
四、拨罐疗法
五、药枕疗法
六、敷贴疗法

编辑推荐
欢迎阅读军医版精品图书，军医版精品常见病家庭简便自疗从书会送给您，简便实用的治疗方法，最新最权威的治疗方案。
时下，“看病难，看病贵“成了很多人的心头之患，其实，对于一些小毛病和慢性病。患者也可以尝试自疗。患者在不断进出医院和与疾病抗争的过程中，通过学习已经掌握了一定的自疗常识。《简便自疗》丛书希望给你提供一个关心自己，关爱家人的平台，在这里你可以了解相关疾病的基本知识。临床症状、辅助检查方法、诊断和鉴别诊断。中西医临床治疗的思路及预防等；也可以找到饮食，运动，起居调护等方法，并可根据自身疾病的具体情况选择非处方药物治疗和简便实用的非药物疗法。

内容简介
《中风简便自疗》以问答形式简要阐述了中风的类型、临床症状、辅助检查方法、诊断和鉴别诊断、中西医治疗及预防等基本知识，重点介绍了适合读者自我治疗中风的简便方法，并对中风防治中的一些误区提出了作者的观点。《中风简便自疗》是一部融会中西医学，全面反映中风自我调养和自我治疗新成果的科普读物，内容翔实，文字简洁明了，科学性、实用性和可读性强，不仅适合中风患者的自我治疗，也可作为基层医护人员的参考读物。

作者简介
赵杨，南京中医药大学三附院暨南京市中医院脑病中心（国家中医药管理局脑病重点专科）主任、主任医师，南京中医药大学教授、硕士生导师。兼任江苏省中医药学会脑病专业委员会秘书长、南京中医药学会脑病志业委员会主任委员。擅长运用中西医结合方法诊疗中风等脑血管病。获市科技进步三等奖1项，参与国家级研究课题3项、省市级研究课题4项。发表论文30余篇，参编学术专著3部。
谢英彪，现任南京中医药大学三附院教授、主任医师。兼任国际药膳食疗学会副会长并兼任江苏分会会长，南京养生康复学会主任委员，南京自然医学会常务理事，江苏省科普作家协会理事，南京科普作协副理事长。擅长诊治胃肠道及疑难杂病。已出版专著8部，科普著作百余部，获优秀图书奖、科技进步奖16项。

目录
1 患者须知
　大脑的形态与结构是怎样的
　大脑半球的内部结构是怎样的
　脑干的一般结构是怎样的
　脑干的神经核是怎样的
　丘脑的形态结构是怎样的
　丘脑本部与丘脑后部的核团有何生理作用
　小脑的结构是怎样的
　脑的血液供应是怎样的
　什么是中风
　什么是出血性中风
　什么是缺血性中风
　中风的病因有哪些
　友情链接：睡眠呼吸暂停综合征是中风的危险因素
　中风与药物有何关系
　中风与生活环境有何关系
　友情链接：中风与性别有何关系
　中风与年龄有伺关系
　中风与性格有何关系
　中风与情绪有何关系
　中风与饮食有何关系
　中风与职业有何关系
　中风与遗传有何关系
　中风与微量元素有何关系
　中风常见的报警信号有哪些
　容易罹患中风的人群有哪些
　中风的基本特征有哪些
　什么是中风后遗症
　友情链接：痴呆的基本表现
　中医是如何认识中风的
　中医是如何给中风分型的
　友情接：奇怪的“中风”
2 导医解读
　出血性中风有何症状
　友情链接：什么是中风“三偏”症状
　缺血性中风有何症状
　中风后可能有哪些并发症
　如何诊断中风
　中风患者如何做腰椎穿刺
　中风患者如何做CT检查
　中风患者如何做磁共振成像检查
　中风患者如何做磁共振血管造影
　中风患者如何做超声多普勒
　友情链接：中风患者如何做单光子发射计算机断层扫描
　中风患者如何做数字减影血管造影
　诊断中风要注意什么
　如何抢救中风患者
　出血性中风如何治疗
　缺血性中风急性期如何治疗
　缺血性中风康复期如何治疗
　中风患者服药要注意什么
　哪些药物可以治疗中风后遗症
　友情链接；中风患者如何家庭急救
3 自我调养
　中风患者的生活起居要注意什么
　中风患者需要注意哪几个危险时刻
　友情链接：24小时内人的生理变化特点
　中风患者为何要注意饮食
　友情链接：中风患者如何对待烟酒茶
　中风患者春季起居要注意什么
　中风患者夏季起居要注意什么
　中风患者秋季起居要注意什么
　中风患者冬季起居要注意什么
　中风患者配合心理调治要注意什么
　友情链接；中风患者如何洗澡
　中风患者如何卧床
　中风患者如何防褥疮
　中风患者如何用好枕头
　友情链接：中风患者睡醒后如何养神
　中风患者要保持大便通畅
　中风患者大小便不能控制应怎样练习使其恢复控制力
　中风患者如何控制血压
　中风初起的紧急护理措施有哪些
　如何帮助中风患者康复
　中风患者如何进行康复锻炼
　缺血性中风如何进行康复治疗
　中风患者如何恢复上肢功能
　中风患者如何进行家庭护理
　心理因素对中风患者的功能恢复有何影响
　中风患者如何进行心理调治
　中风后遗症患者如何积极进行心理康复治疗
　中风后遗症患者如何增强战胜疾病的信心
　对中风后遗症如何进行心理护理
　友情链接：中风后能否过性生活
4 自我治疗
　中风患者的饮食治疗原则是什么
　中风患者常用的食物有哪些
　中风患者的食疗方有哪些
　友情链接：药茶如何治中风
　哪些药茶方可以调治中风
　配制中风药膳的常用药物有哪些
　可以调治中风的药膳验方有哪些
　友情链接：中风患者的锻炼原则
　中风患者如何散步
　中风患者如何做家务健身操
　中风患者如何做四节操
　中风患者如何做拍打健身操
　中风患者如何做椅上体操
　中风患者如何做双耳健身操
　中风患者如何做踩滚木健身操
　中风患者如何做数字操
　中风患者运动后应注意什么
　如何练习放松功
　如何练习睡功
　如何练习意气功
　如何用意念导引法治疗中风
　针刺治疗中风的机制是什么
　如何针刺治疗中风半身不遂
　中风半身不遂兼症如何针刺治疗
　中风口、眼、语言诸症如何针刺治疗
　如何耳针治疗中风半身不遂
　友情链接：耳穴压籽治疗中风
　如何用温针灸法治疗中风
　如何点穴治疗中风
　如何用穴位磁疗法治疗中风
　如何用拔罐疗法防治中风
　推拿治疗中风的机制是什么
　如何推拿治疗气虚中经络半身不遂
　如何自我推拿治疗中风上肢活动不利
　如何自我推拿治疗中风下肢不遂
　如何自我推拿治疗半身不遂兼患侧肩部疼痛
　如何自我推拿治疗上肢不遂兼患侧肩周炎
　如何自我推拿治疗中风口眼歪斜
　如何自我推拿治疗中风后记忆力减退及眩晕
　如何自我推拿治疗中风兼失眠
　如何自我推拿治疗中风患者便秘
　中风患者如何贴敷治疗
　中风后遗症患者如何用药浴治疗
　中风患者如何选用药枕
5 走出误区
……
6 防患末然

内容简介
现在医学界流行建立各种疾病诊治指南，对医生看病有指导作用。我们推出一本《家庭指南》，希望对非专业人员防病有所帮助。

卒中是常见病，以往很多人谈虎色变。就是医生也不愿意收治这类患者。幸运的是近十年来，对卒中的致病因素、诊断和治疗都取得了可喜的进步。卒中已经可以预防和治疗了。
治病要有高明的医生，但是更需要我们每一个人了解疾病。因为卒中以发病急骤为特点，大脑又非常容易受缺血破坏，难以恢复。只有在脑组织没有受损之前，治疗效果是最好的。这就要靠您自己及时发现卒中，及时到医院就诊。大部分卒中是很容易识别的!
对于患者，谈卒中的预防和治疗也不是多余的。经历了一次卒中，总希望它不要再次降临。本书讲述如何面对卒中，如何尽早恢复独立生活能力。
本书还列举了大量实际例子，形象生动地介绍卒中发生、诊断和治疗过程，有成功的喜悦，也有失败的教训，给读者以借鉴。但是，要记住，实际生活中卒中表现是千变万化的，就是很有经验的医生，有时也很难做出正确的诊断和治疗。本书提供的知识可供您参考，肯定对您防治卒中及卒中后的康复大有裨益。

目录
第一章 卒中的预警信号
什么是卒中
大脑：卒中发生的部位
大脑结构
卒中是怎样发生的
预示卒中的信号
第二章 卒中的原因和危险人群
确定危险因素
有些因素是我们终身伴随的
可治疗的危险因素
生活方式的选择
特殊危险因素
卒中危险因素的总况
小结
第三章 卒中的院内诊断
时间
急诊室内的初步程序
病史和体格检查
神经系统检查
无创检查
腰椎穿刺术
血管造影术
并发症
确诊
第四章 卒中的院内治疗
缺血性卒中的治疗
出血性卒中的治疗
卒中的常见并发症
第五章 卒中的康复治疗
康复治疗小组
卒中患者的家人应该扮演怎样的角色
影响卒中康复成功的因素
康复治疗的时间安排
职业治疗
语言康复训练
吞咽障碍的康复治疗
为回家作准备
正确姿势
第六章 卒中的出院过渡
出院
改变房间布局，适应患者需要
家庭护理
社会公共支持
第七章 卒中后的生活
移动
应对感觉和知觉问题
给家人的建议
卒中患者的心理矫正
第八章 卒中预防和生活方式
预防的重要性
防治高血压
戒烟
饮食与常见饮食问题
运动：终生体验
缓解压力
卒中预防等式：评估+努力
附录一 血压水平的定义和分类
附录二 主要降压药物的适应证及禁忌证
附录三 血脂异常的标准
附录四 常用的调整血脂药物及注意事项
附录五 评价肝肾功能的常用指标
附录六 常用的抗血小板药物及注意事项
附录七 推荐网站

内容简介
本书介绍中风后遗症中医保健与康复的科普知识，更加强调了内容的实用性、通俗性和科学性。书中以“了解中风后遗症”、“中风后遗症的日常调护”、“中风后遗症的食疗方法”、“中风后遗症的中药治疗”、“中风后遗症的按摩疗法”、“中风后遗症的简便灸法”、“中风后遗症的中医其他疗法”等七个方面，通俗易懂地介绍了中风后遗症的发病机理，以及各种便于家庭自我操作的康复与保健，供广大中风后遗症患者及家属酌情选用。

改变了原先教科书式的体例，选择读者感兴趣的主题作为切入点，突出本书“科普”与“保健”的特点，把内容重点放在中风后遗症的保健方法（药膳、药酒、中成药、汤剂、按摩、锻炼）上，缩减原书有关病因病机等过于专业的内容。语言上尽量通俗化，删减了原书中不易理解的中医术语，对必要的中医术语，进行详细而通俗的解释。编者的目的是力求读者能在轻松、有趣的阅读中了解和掌握中风后遗症的中医保健与康复的方法。

本书主要读者为中风后遗症患者及家其家属。
　　
作者简介
叶新苗，浙江中医药大学基础医学院副院长，教授。1982年毕业于浙江中医学院中医学专业。现为浙江中医药大学学位委员会委员、教学委员会委员，兼任浙江省中医药学会针刀分会主任委员、浙江省医史分会主任委员、中华医学会针刀分会常务理事、世界中医药联合会针刀专业委员会常务理事等职。出版专著3部，发表论文30余篇，主持科研项目5项，参加科研项目近10项。

目录
一、了解中风岳遗症
中风与中风后遗症
　中风和“风”有关吗
　了解脑的构造
　脑出血与脑梗死
　气候与中风
　吃出来的中风
　小心“乐极生悲”
　中风离你有多远
　中风前的身体信号
　中风会留下哪些后遗症
二、中风后遗症的日常调护
　中风后遗症的一般调护
　　御寒防暑　适时调养
　　起居有常　劳逸适宜
　　谨和五味　饮食清淡
　　房中生活　注重保精
　　逍遥精神　克服悲观
　中风后遗症的康复训练
　　中风后偏瘫患者的康复训练
　　中风后语言不利患者的康复训练
　　中风后吞咽困难患者的康复训练
　　中风后痴呆患者的康复训练
　　中风后四肢抽搐患者的康复训练
　中风后遗症的家庭调护
　　中风后的大小便调护
　　中风后压疮的护理和预防
　　中风后洗澡换衣的护理
　　中风后鼻饲的护理
　　中风后口腔的护理
　中风并发症的家庭处理方法
　　中风并发呃逆的家庭处理
　　中风并发大便秘结的家庭处理
　　中风并发小便失禁的家庭处理
　　中风并发小便潴留的家庭处理
　　中风并发肩关节半脱位的家庭处理
　　中风并发肩痛的家庭处理
三、中风后遗症的食疗方法
　有利于中风患者康复的中药
　药食两相宜的药膳
　　用于半身不遂的药膳
　　语言不利用药膳
　　用于中风后口眼歪斜的药膳
　　用于中风后痴呆的药膳
　　用于中风后四肢抽搐的药膳
　　适宜中风后遗症患者的食物
　简单易行的药酒疗法
　　用于半身不遂的药酒
　　用于语言不利的药酒
　　用于中风后口眼歪斜的药酒
　　用于中风后痴呆的药酒
　　用于中风后四肢抽搐的药酒　
　　用于中风后神志异常的药酒
四、中风后遗症的中药治疗
　方便服用的中成药
　　用于半身不遂的中成药
　　用于中风后语言不利的中成药
　　用于中风后口眼歪斜的中成药
　　用于中风后痴呆的中成药
　　用于吞咽困难的中成药
　　用于四肢抽搐的中成药
　　用于中风后神志异常的中成药
　　用于中风后尿潴留的中成药
　　用于中风患者慢性便秘的中成药
　　用于中风后患肢肿胀的中成药
　　用于中风后关节不利的中成药
　对症治疗的中药汤剂
　　用于半身不遂的中药汤剂
　　用于语言不利的中药汤剂
　　用于口眼歪斜的中药汤剂
　　用于痴呆的中药汤剂
　　用于吞咽困难的中药汤剂
　　用于四肢抽搐的中药汤剂
　　中风后呃逆用中药汤剂
　　用于中风后癫狂的中药汤剂
　　用于中风后尿潴留的中药汤剂
　　用于中风患者慢性便秘的中药汤剂
　　用于中风后患肢肿胀的中药汤剂
　　用于中风后关节不利的中药汤剂
　　用于中风后遗口角流涎的中药汤剂
五、中风后遗症的按摩疗法
　用于半身不遂的按摩疗法
　用于口眼歪斜的按摩疗法
　用于语言不利的按摩疗法
　用于中风后便秘的按摩疗法
　用于中风后呃逆的按摩疗法
　用于中风后痴呆的按摩疗法
六、中风岳遗症的简便灸法
　灸法的适应证与禁忌证
　中风后遗症常用的艾灸法
　中风后遗症常用的非艾灸法
　半身不遂灸疗法
　语言不利灸疗法
　口眼歪斜灸疗法
　四肢抽搐灸疗法
　中风后呃逆灸疗法
　中风后尿潴留灸疗法
七、中风岳遗症的中医其他疗法
　捏筋拍打法治疗半身不遂与口眼歪斜
　磁疗法治疗半身不遂与口眼歪斜
　中风后遗症的贴敷疗法
　中风后遗症的熏蒸疗法
　中风后遗症的取嚏疗法
　中风后遗症的脐疗法

编辑推荐
运用自然的方法，激发人体的自然抗病修复潜能。
人们越是远离自然，便越是接受疾病。

内容简介
自然疗法主要运用自然药品、自然物品，采用自然方式以达到学的新认识、新治疗疾病、强身健体的目的。实质上，自然疗法近似于我国的传统医药学体系，可以看成是在世界范围内对以中医药学为主要内容的传统医概括。自然疗法基于对自然界、人类社会和人体生理、病理、健康的整体观和辩证观的认识，主张人是自然界、社会的组成部分，人的健康是身心两方面良好状态的综合，这符合世界卫生组织1990年重新公布的关于健康的定义。自然疗法在医疗保健模式上主张天人相应，天人合一，返朴归真，回归大自然；强调人与自然、社会的和谐统一。这与现代医学所主张的“生物-心理-社会”模式相呼应。如今，自然疗法已受到愈来愈多人们的重视，我国许多地方分别成立了自然医学会，出版了有关书刊。倡导自然疗法是每一位医学工作者的应尽之职。本书是为弘扬祖国传统医学的优势，并吸取世界各国自然疗法的合理精髓所组织编写的，书中介绍了用自然疗法来防治中风的理论、方法和处方等，希望能为患者的养生康复尽菲薄之力。

目录
一、中风的一般知识
何谓中风？
中风的病因有哪些？
中风后可有哪些后遗症？
为什么糖尿病和中风关系密切？
中风与饮食习惯有哪些关系？
中风后遗症能完全治愈吗？
中风患者的日常生活有哪些注意事项？
中风的危险因素是什么？
脑出血有前兆吗？
脑血栓是怎样形成的？
中风发病有季节性吗？
肥胖是中风的危险因素吗？
中风发作的诱因有哪些？
肢体发麻是中风的先兆吗？
血液流变学检查对中风的诊断和预防有什么意义？
如何预防中风？
中医防治中风有哪些方法？
饮茶可以预防中风吗？
早晨饮水可以预防中风吗？
中风后瘫痪者如何进行饮食调养？
中老年人坚持锻炼对防治中风有哪些益处？
二、中风后遗症饮食疗法
中风后遗症靓汤
杜仲鹌鹑汤
猫肉杞黄乌地汤
香菇冬笋鲈鱼汤
茶树菇桑葚鲍鱼汤
鱼头萝卜汤
牛膝归芪汤
牛膝三风鸽肉汤
独活乌豆汤
蘑菇鲍鱼汤
黄芪虾米海带汤
黄芪鱔鱼汤
冰糖海参汤
党参牛膝牛肉汤
鱔鱼粉丝汤
鳝鱼养血汤
蟹粉狮子头汤
牛膝杜仲鸡爪汤
天麻鱼头汤
黄芪川芎鳝龟汤
五指毛桃脊骨汤
灵芝田七瘦肉汤
黄芪南蛇汤
怀杞双蹄汤
天麻海参汤
红参猴头汤
山药枸杞猪脑汤
鸽蛋银耳汤
蛋白香菇汤
鱼翅火腿汤
凤吞燕鲜汤
甲鱼汤
菜心鱼翅汤
气锅海参雄鸡汤
龟凤汤
田七金龟汤
参茸大补汤
壮阳狗肉汤
黄芪桂枝蛇肉汤
牛膝羊肉汤
蚬鸭三蛇汤
芹菜肉片汤
首乌天麻龟肉汤
粉葛洋参汤
钩藤鱼头豆腐汤
茉莉银耳汤
青葙子鱼片汤
石耳豆腐汤
汆鸭心汤
鲤鱼山楂汤
杜仲罗布麻鹌鹑汤
蟹肉清汤
燕窝鸡汤
洋参川贝鱼肚汤
天冬萝卜汤
桂圆杏仁甲鱼汤
苡仁鸭汤
梨竺汤
中风后遗症菜谱
拌胡萝卜丝
杜仲炒腰花
芹菜炒香菇
豆芽雪菜豆腐
素炒洋葱
扒三菇
素炒大白菜
肉丝香干炒芹菜
笋尖焖豆腐
冬菇烧面筋
菊花黄豆煮茄子
鲜蘑烧冬瓜
鲜蘑烧菜花
蘑菇油菜心
草菇炒丝瓜
清炖木耳香菇
椒油木耳
菊花炒芹菜
核桃仁拌芹菜
炒茼蒿
糟菠菜
拌茄子
海米炝芹菜
椒油炝芹菜
麻辣苤蓝
蒜泥豆角
姜汁扁豆
平菇炒桃仁
平菇炒荠菜
平菇豆腐
天麻蒸鲤鱼
天麻焖鸡
首乌肝片
鲍鱼香菇
金针菇炒鳝丝
金针菇炒双耳
金针菇炒菱角
金针菇拌竹笋
九月鸡片
凉拌双金菜
陈皮鸽松
益智牡蛎煎
健脑火锅
地黄乌鸡
枸杞叶炒猪心
天麻蒸鸭
桂圆葡萄纸包鸡
决明烧茄子
菊花肉片
美味双耳
枸杞鱼片
素烧冬瓜
中风后遗症药粥
参芪归桂粥
枸杞芝核粥
菟枸鹿肉粥
核桃芝麻粥
黄精桂杷粥
粟米杞肉粥
猪胰白蒺藜粥
杞菊药龟粥
天麻钩藤粥
天麻猪脑粥
磁石粥
养心粥
合欢花菊花粥
茺蔚子粥
二黑核枣粥
牛髓虫草粥
灵芝鹑蛋粥
二参夏橘粥
核桃大枣粥
归芪桃红粥
桂圆藕片粥
加味柴胡疏肝粥
栗子桂圓粥
人参茯苓粥
黄芪牛肉粥
中风后遗症面点
口蘑鸡蛋面
麦冬牡蛎烩饭
天麻米饭
天麻什锦饭
蒸莲子
鸡肉茯苓馄沌
聪明益智糊
增智果脯
三七麻雀肉饼
藕米糕
山楂大枣饭
山药玫瑰糕
桑葚蛋糕
开元寿面
荞麦饼
葛粉汤圆
萸肉枣柿饼
茯苓饼
豆腐菜饥
粟米赤豆饭
四味杂粮饭
牛肉小白菜面
三丝拌凉面
香菇黄瓜面
鸡蛋挂面
雪菜肉丝面
荞麦面
燕麦面
黄豆粉面糊
萝卜米粉糕
赤豆米糕
粟米赤豆糕
麦麸山楂糕
绿豆马蹄糕
魔芋赤豆糕
玉米面山楂糕
萝卜丝米糕
山药土豆糕
萝卜米饭
牛肉米饺
荞麦荷叶饼
燕麦五香饼
燕麦苡仁饼
烤咸饼
韭菜玉米饼
香菇薄饼
米糠肉馅汤圆
玉米面窝头
煮食珍珠米
韭菜素包子
猪肉韭菜包子
雪里红冬笋包
菇笋白菜蒸饺
韭菜香菇水饺
牛肉韭菜水饺
冬瓜猪肉蒸饺
绿豆芽米粉
黄米核桃仁粽子
花生仁青团
白萝卜饼
兔肉白菜馅饼
中风后遗症药茶
健脑油茶
天麻竹沥饮
苡仁防风茶
木瓜茶
苡仁茶
羌独芎芍茶
当归补血茶
天钩茶
菊花瓜皮茶
防风地黄茶
荆芥浮萍茶
小麦白术茶
芪术防风茶
山楂槐花茶
枸杞子山楂茶
山楂荷叶茶
首乌山楂茶
菊花茶
枸杞槐花茶
中风后遗症药酒
白茯苓菊花酒
天麻酒
香菇柠檬酒
竹酒
仙茅当归酒
地龙酒
杞地菊花酒
参杞酒
杞菊麦冬酒
耐老酒
益阴酒
桑葚酒
地黄酒
黄精首乌枸杞酒
寄生九菊泡酒方
杞圆药酒
定风酒
胡麻酒
山萸枸杞酒
首乌延寿酒
黄芪石斛酒
牛膝人参酒
平补酒
三、中风后遗症名方验方
活血化淤方
补阳还五汤加味方
天麻钩藤饮加减方
益气活血化痰方
温胆汤加减方
补肝肾方
泻热化淤方
补阳还五汤加水蛭方
活血通络外洗方
通络止痛方
柴胡舒肝汤加味方
益气补肾方
益髓丹
四、中风后遗症针灸疗法
五、中风后遗症水针疗法
六、中风后遗症耳穴疗法
耳穴针刺法
耳穴压迫法
耳穴贴磁法
七、中风后遗症艾灸疗法
八、中风后遗症点穴疗法
九、中风后遗症按摩疗法
十、中风后遗症刮痧疗法
十一、中风后遗症拔罐疗法
十二、中风后遗症敷脐疗法
十三、中风后遗症药忱疗法
罗布麻叶枕
牡丹海螺枕
天麻二叶枕
白菊麦皮枕
麦皮麻叶枕
菊艾藤杖枕
枯草荷叶枕
牛角灯芯枕
十四、中风后遗症气功疗法
附录一 常用穴位图
附录二 本书涉及穴位的定位方法

内容简介
本书在介绍了脑的血液供应、中风的危害及发病因素、中医对脑的认识的基础上，系统论述了中风先兆、中风病及中风病后遗症的病因病机、临床表现、中西医诊断、辅助检查、鉴别诊断等内容，并从辨证治疗、辨病治疗、其他治疗、中医调护、经验体会、古论新解等方面详述了该病的中医治疗，还介绍了最新的西医治疗及康复手段。书中着重阐述了编者在中风病各期治疗过程中的经验体会，精选现代名医治疗中风病的医案，同时还梳理古代有关文献，结合现代医学理论进行新的诠释，以期对广大读者有所启示。书中利用较大篇幅介绍了治疗中风病常用的中草药、中成药及中药复方的临床适应证、使用方法及现代药理研究，便于各级临床医师查阅选用。本书实用性、可操作性强，可供各级医院中西医临床医师、科研人员、中医院校学生及医学爱好者阅读。

作者简介
曹晓岚，女，58岁。首批全国名老中医陆永昌教授学术继承人。现任山东中医药大学附属医院主任医师、教授、博士生导师，山东省名中医，兼任中华中医药学会脑病分会副主任委员、中国老年保健协会脑保健专业委员会副主任委员、山东中西医结合学会副会长兼秘书长等职务。先后承担国家及山东省“七五”、“八五”、 “九五”、“十五”、“十一五”科技攻关重大科研课题19项，获各级成果奖15项。所完成的中风病诊断标准规范化的研究目前已被收入《中医行业标准》、《中药新药临床研究指导原则》、《中医内科学》中，在全国范围内得到广泛推广和应用。

目录
第1章 中风概述
　第一节 脑的血液供应
　　一、动脉系统
　　二、静脉系统
　　三、脑血液循环的调节
　第二节 中风的危害及发病因素
　　一、中风的危害
　　二、中风的危险因素
　　三、中风的诱发因素
　第三节 中医对脑的认识
　　一、脑与脏腑的关系
　　二、脑与经络的关系
　　三、脑与气血津液的关系
第2章 中风先兆
　第一节 概述
　第二节 病因病机
　　一、病因
　　二、病机
　第三节 临床表现
　　一、中医学的认识
　　二、现代医学的认识
　第四节 临床诊断
　　一、中医四诊
　　二、辅助检查
　　三、诊断要点
　　四、鉴别诊断
　第五节 治疗
　　一、西医治疗
　　二、中医治疗
第3章 中风病
　第一节 概述
　第二节 病因病机
　　一、历代医家对中风病病因病机的认识
　　二、现代中医对中风病病因病机的认识
　第三节 临床表现
　　一、偏瘫
　　二、神识昏蒙
　　三、口舌㖞斜
　　四、言语謇涩或不语
　　五、偏身感觉异常
　第四节 临床诊断
　　一、中医四诊
　　二、辅助检查
　　三、诊断要点
　　四、鉴别诊断
　第五节 治疗
　　一、西医治疗
　　二、中医治疗
第4章 中风后遗症
　第一节 概述
　第二节 病因病机
　第三节 临床表现
　　一、中风病后遗症主症
　　二、现代医学对中风病后遗症主症研究
　第四节 临床诊断
　　一、中医四诊
　　二、辅助检查
　　三、诊断要点
　　四、鉴别诊断
　第五节 治疗
　　一、西医治疗
　　二、中医治疗
第5章 中风病名医诊治经验
　第一节 辨治经验
　　一、任继学经验
　　二、姬乾园经验
　　三、邓铁涛经验
　　四、朱良春经验
　　五、汪履秋经验
　　六、谢海洲经验
　　七、颜德馨经验
　　八、王永炎经验
　　九、杨甲三经验
　　十、路志正经验
　　十一、浦家祚经验
　　十二、邵念方经验
　　十三、沈绍功经验
　　十四、邱保国经验
　　十五、曹晓岚经验
　　十六、窦伯清经验
　　十七、阮少南经验
　　十八、夏森柏经验
　　十九、李秀林经验
　　二十、傅祥昌经验
　　二十一、徐恩平经验
　　二十二、夏永潮经验
　第二节 专药专方
　　一、复脑愈风汤（高辉远方）
　　二、脑清通汤（张学文方）
　　三、涤痰汤（贾兴鲁方）
　　四、三七贝母汤（李仲愚方）
　　五、乌附星香汤（李仲愚方）
　　六、四藤三虫汤（李秀林方）
　　七、通腑醒脑活血汤（孔明云方）
　　八、三痹汤（郭鹏琪方）
　　九、中风肢体疼痛方（万政方）
　　十、中风后遗症方（陶根鱼方）
　　十一、活血利水通脉饮（邵念方方）
　　十二、镇肝益阴汤（王季儒方）
　　十三、固脱保元汤（王季儒方）
　　十四、通脉汤（杨百弗方）
　　十五、通脉舒络汤（张学文方）
　第三节 医案精选
　　一、张伯臾医案
　　二、吴少怀医案
　　三、李斯炽医案
　　四、贺季衡医案
　　五、郭士魁医案
　　六、董建华医案
　　七、程莘农医案
　　八、何任医案
　　九、邓铁涛医案
　　十、颜德馨医案
　　十一、刘志明医案
　　十二、郭鹏琪医案
　　十三、邱保国医案
　　十四、任达然医案
　　十五、王鸿士医案
第6章 中风病常用方药
　第一节 中风病常用中药
　第二节 中风病常用中成药
　　一、片剂
　　二、丸剂
　　三、口服液
　　四、注射剂
　第三节 中风病常用名方
　　一、补阳还五汤（《医林改错》）
　　二、参附汤（《正体类要》）
　　三、生脉散（《内外伤辨惑论》）
　　四、黄连解毒汤（《外台秘要》引《崔氏方》）
　　五、龙胆泻肝汤（《医方集解》）
　　六、镇肝熄风汤（《医学衷中参西录》）
　　七、涤痰汤（《济生方》）
　　八、温胆汤（《集验方》）
　　九、天麻钩藤饮（《杂病证治新义》）
　　十、安宫牛黄丸（《温病条辨》）
　　十一、通窍活血汤（《医林改错》）
　　十二、地黄饮子（《宣明论方》）
　　十三、解语丹（《医学心悟》）